Mit “Fitness/Kraft-Training” kann in jedem Alter noch begonnen werden. 


Kraft und Ausdauer kann auch im hohen Alter noch trainiert werden. Gerade beim Krafttraining ist das Ausmaß der Zunahme an Muskelleistung bei älteren Menschen meist verblüffend. Damit gewinnen sie an (Tritt)Sicherheit, Wohlbefinden und Selbständigkeit.


Sport ist also nicht nur eine Angelegenheit für die Jungen. Aber in einem gewissen Alter ist man nicht mehr so unbekümmert, hat vielleicht Angst vor Verletzungen, vor Schmerzen oder man traut sich nicht mehr an etwas Neues heran. Nicht selten machen sich auch gewisse körperliche Störungen oder Leiden bemerkbar. Um so wichtiger ist eine professionelle Beratung und Führung. Vielleicht ist gerade dies ein Grund, warum immer mehr Seniorinnen und Senioren den Weg ins Fitnesscenter finden.

Das Daytona ist ein gut betreutes, qualitätsorientiertes Fitnesscenter mit Charme. Es bietet Ihnen die Sicherheit, dass Ihr individuell gestaltetes Training gesundheitsbewusst durchgeführt wird.

Übrigens: 70-Jährige können 65% der Kraft- sowie 80% der Ausdauerfähigkeit von 20-jährigen erreichen.

Es ist nie zu spät! Vereinbaren Sie gleich einen Termin und beginnen Sie am besten morgen mit Ihrem Training.

 

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